Que signifie le massage à 4 mains ?
Un massage à 4 mains est un type de massage où deux masseurs ou thérapeutes s'occupent d'un seul client. Ils pratiquent des mouvements de massage techniques synchronisés et appliquent la même pression et le même rythme sur les deux côtés du corps (gauche et droite), ce qui augmente le niveau de relaxation musculaire et les bienfaits du massage.
Il s'agit d'un type de massage thérapeutique unique, qui plonge l'ensemble du corps et de l'esprit dans un état de relaxation complet et profond. Cela est dû au fait que votre cerveau ne peut pas suivre et donner un sens aux mouvements synchronisés. Par conséquent, le cerveau cesse de penser et se concentre sur les sensations, ce qui vous donne l'impression d'être totalement immergé dans l'expérience.
Lorsque vous êtes détendu, vos muscles se détendent et deviennent plus réceptifs et plus souples. Cela augmente l'efficacité du massage et réduit votre tension plus rapidement - une raison pour laquelle beaucoup d'entre nous s'endorment pendant le massage et sont encouragés à le faire.
Avantages du massage à 4 mains
Un massage régulier offre de nombreux avantages pour améliorer la santé et le bien-être. C'est encore plus vrai avec le massage à 4 mains. Il double tous les avantages et bénéfices puisqu'il y a 2 personnes qui font le massage thérapeutique.
1. Un état de relaxation plus profond
Comme indiqué précédemment, le cerveau se perd dans les mouvements synchronisés et se concentre sur les sensations, ce qui vous plonge immédiatement dans un état de relaxation plus profond. Cela permet non seulement de soulager beaucoup plus rapidement votre tension mais aussi votre stress.
2. Réaligne le muscle
Les mouvements simultanés des mains ne réduisent pas seulement la tension mais réalignent également les muscles. Le placement correct des muscles et des articulations améliore la mobilité, la flexibilité et accélère la guérison des blessures.
3. une circulation sanguine meilleure et plus rapide
Comme plusieurs parties du corps sont touchées en même temps, la circulation sanguine s'améliore plus rapidement que lors d'un massage classique. Les mouvements simultanés soulagent les veines nouées, ce qui améliore le flux sanguin et apporte de l'oxygène et des nutriments aux parties du corps, rendant le processus de guérison encore plus rapide.
Le massage à 4 mains vaut-il le coup ?
Le massage corporel à 4 mains est plus cher que le massage ordinaire, car il fait appel à deux thérapeutes en une seule séance. L'expérience unique qu'il procure compense toutefois la facture. Il double tous les bienfaits du massage et vous procure une relaxation plus rapide et de meilleure qualité.
Après le massage
Comme pour tout massage, vous devez vous attendre à vous sentir un peu raide et sensible. Cependant, cela disparaîtra au bout de quelques jours et vous vous sentirez plus détendu que jamais.
Toutefois, si vous ne voulez pas attendre les quelques jours de sensibilité, réchauffez vos muscles. Pour ce faire, prenez un bain ou utilisez un coussin chauffant. Après cela, essayez de vous étirer. Cela vous aidera également à éliminer la sensibilité.
Comme pour tout massage, il est important de boire beaucoup d'eau et de rester hydraté non seulement avant mais aussi après le massage pour obtenir les meilleurs résultats.
Étant donné que ce type de massage sollicite les deux parties du cerveau, ce dernier sera plus en phase avec votre corps, ce qui vous permettra de vous sentir plus détendu et vous aidera à prendre des décisions et à réfléchir.
Verdict
Le massage à 4 mains est une expérience que nous devrions tenter pour améliorer notre santé et notre bien-être.
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